personal training & Pilates
Durch das personal training wird dein körper gekräftigt und entspannt. Pilates ist eine fliessende Trainingsmethode, die deinem Körper Stabilität gibt. Du wirst merken, dass du schon bald deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten veränderst.
Dafür tust dus.
Bei Rückenschmerzen, langem Sitzen oder Stehen, Haltungsproblemen, zur Rückbildung nach der Schwangerschaft oder als Beckenbodentraining. Pilates kräftigt dich, gibt dir Stabilität und verbessert deine Beweglichkeit.
So tun wirs.
Pilates Matte; Pilates Reformer; TRX Trainings-Geräte. Alleine mit mir, zu zweit oder in einer Kleingruppe.
Persönlich.
Personal Training heisst, dass die Übungen genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. So profitierst du am meisten. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Mit Coach.
Ich habe langjährige Erfahrung als Trainerin und Pilates-Instruktorin. Du machst die Übungen und Trainings-Elemente unter meiner sorgfältigen Anleitung, so dass keine Verletzungsgefahr besteht.
